陳軍宇的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 非住不可137 厄普頓巷飯店 - 倫敦  到了 非住不可137 厄普頓巷飯店 - 倫敦  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 6 間客房
住宿訂房
• 每日客房清潔服務

• 免費無線上網

熱情款待

• 折疊床/加床 (付費)
• 電視
• 每日客房清潔服務
• 熨斗/燙衣板
• 咖啡機/沖茶器
• 有線電視服務

鄰近景點

• 位於紐漢
預訂飯店折扣
• 奧林匹克體育場 (3.7 公里 / 2.3 英里)
• Excel 展覽中心 (4.9 公里 / 3.1 英里)
• 南方公園 (6.3 公里 / 3.9 英里)
• O2 體育館 (8.5 公里 / 5.3 英里)
• 三十街瑪莉艾斯 (8.9 公里 / 5.5 英里)
• 皇家交易所 (9.2 公里 / 5.7 英里)
• 倫敦博物館 (10.1 公里 / 6.3 英里)
• 倫敦證券交易所 (10.5 公里 / 6.5 英里)
• 聖保羅大教堂 (10.7 公里 / 6.7 英里)
• 倫敦塔 (11.6 公里 / 7.2 英里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 美堅定承諾與臺合作 我表歡迎與感謝

:

記者郭曉蓓／臺北報導

美國國防部長馬提斯昨日在香格里拉對話演說指出，美國仍堅定承諾與臺灣合作，依據臺灣關係法，提供必要與防衛相關的設施，維持自我防衛。總統府、外交部對此均表示，歡迎與感謝。

總統府發言人林鶴明昨日指出，府方注意到馬提斯相關談話，對於馬提斯連續2年在「香格里拉對話」，重申美國在《臺灣關係法》下對臺灣的安全承諾，並且反對任何片面改變現狀的行為，充分展現對區域情勢變化及臺灣安全的重視。總統府對此表示歡迎與感謝。

林鶴明指出，對於近期共軍升高對區域與兩岸安全威脅，臺灣作為區域間負責任的一員，除將持續強化國防，更將與友盟國家強化安全合作，共同致力於區域和平穩定。

此外，外交部發言人李憲章也說，近期共軍機、艦頻頻擾臺，並在東海、南海耀武揚威等作為，已升高區域緊張情勢；馬提斯連續2年在香格里拉對話中，重申美國在《臺灣關係法》下對臺灣的安全承諾，充分展現對區域情勢變化及臺灣安全的重視。

 透析腎友注意3重點 出國旅遊不是夢

:

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）暑假旅遊即將到來，大家都在規劃旅遊行程時，腎友們卻因須洗腎而不敢貿然出去玩。其實透析腎友只要注意3大要點，不論是每日洗腎的腹膜透析，或是血液透析腎友，也可以繞著地球跑！

行前多做準備 注意身體狀況、攜帶英文病歷

很多慢性腎臟病友恐懼透析治療，總覺得開始洗腎後人生就變黑白，不只生活不便，也失去旅行的自由。其實只要在行前做好完整規劃，出國旅遊、欣賞世界風光對腎友來說絕非遙不可及的夢想，而且也能玩得很輕鬆、愉快。

桃園醫院洗腎室護理長連麗芬表示，行前準備很重要，如參加行程說明會、了解旅遊當地的氣候及自己體力極限、隨身攜帶日常用藥及緊急狀況備用藥物（感冒藥、腸胃藥）。也要隨身攜帶緊急聯絡人資料，以及攜帶向醫院解釋的英文病歷摘要，且應多影印幾份放在不同位置，以便不時之需。

避免高磷、高鉀、高鹽飲食 每日檢視有無水腫

連麗芬護理長提醒，旅遊期間需注意飲食及衛生，避免高磷、高鉀、高鹽相關飲食，每日檢視自己有無水腫情形。或可利用旅館內體重計秤量體重，攜帶水瓶，方便控制一天的飲水量等。

旅遊期間容易忘記吃藥，應特別提醒自己按時吃藥，攜帶比日程略多的份量，以防行程或延誤。出發前應先請醫師開立所服用藥物的名稱、劑量及過敏藥物證明，並隨身攜帶，以備海關查詢或與外地醫護人員溝通。旅遊期間緊急情況處理，在團體行動中應主動注意自己身體的狀況，不要運動和操勞過度，有任何問題應緊急告知隨團人員，才能高興出門，平安回家。

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